任何工作，在工作几年后会陆续出现职业倦怠现象，这是很正常的。最近几年，“躺平”也成了教师职业倦怠的代名词。

有专家观察教师队伍多年后，总结出了教师的心态变化历程：新入职的教师信心满满、激情满怀，充满教育情怀；在入职前5年，教师的工作激情能够维持在一个相对较高的层面；而经过十余年的教学，很多教师却会逐渐迈进职业倦怠阶段。

在教育这片神圣的“战场”上，校长作为引领者，面对教师陷入职业倦怠、教学动力不足的状况，应如何引领教师走出这片 “阴霾” 呢？

理解教师的苦与累

社会上总有一些声音，认为教师工作轻松，享受事业编+寒暑假，是令人向往的职业。殊不知，“围城”之内，许多教师工作压力山大，身心俱疲。

教师的工作很特殊。有些职业，工作做完了，就可以直接休息，但教师职业绝对不是这样，除了搞教研、备课、上课、批改作业这些日常活动，还要管理学生、和家长沟通、参加学校会议，时不时还有一堆行政事务，像什么迎检、做展板、写评比材料……这些都需要老师尤其是班主任老师来处理，老师工作量很大，久而久之，很容易出现职业倦怠。

对此，校长应该主动与教师沟通，耐心倾听他们的心声，无论是工作压力、家庭困扰还是职业发展的迷茫，都要给予充分的关注和理解。让教师感受到学校管理层不是只关注教学成果，更关心他们的身心健康和职业幸福感。只有当教师感受到尊重和理解，他们才会愿意打开心扉，积极寻求改变。

合理减负

给老师 “松绑”

梳理教师的工作任务，去除不必要的行政事务和繁琐的流程。合理安排教师的课程表，避免过度集中或过长的教学时间，保证教师有足够的休息和备课时间。对于一些非教学核心的工作，可以通过合理分配或借助外部资源来减轻教师的负担。

借鉴成功经验，推行弹性工作制。例如，确定每周的核心工作时间，在此期间教师必须在校完成教学和必要的教研活动，其余时间教师可根据自己的工作进度和生活需求灵活安排。

同时，完善线上办公系统，确保教师在非在校时间也能高效地完成部分工作，并建立相应的监督和评估机制，让教师在灵活工作的同时保证工作质量。

对于教师额外的工作付出，如加班辅导学生、参与紧急任务等，给予相应的积分。这些积分可以累积并兑换成休息时间、培训机会或其他福利。这样既能体现对教师额外付出的认可，又能让教师在繁重的工作中有一些自主调节的空间。

重寻初心

点燃教师职业热情

教师倦怠、教学动力缺失，很大程度上源于热情的消退。校长得想办法把这火重新点起来。怎么点？关键在于让教师找到职业的兴奋点。

每位教师投身教育的时候都是怀揣着梦想的，校长得时常唤起他们这个初心。学校可以定期组织教师分享会，让教师们讲述学生成长和进步的故事。通过这些真实而感人的案例，让教师们重新认识到自己工作的价值和意义。

同时，建立完善的奖励机制，对教学成果突出、学生评价高的教师给予物质和精神上的双重奖励，如颁发荣誉证书、提供奖金、组织优秀教师旅游等，让教师在教育工作中找到成就感。

提供发展机会

打造上升通道

教师们如果觉得自己一直在原地踏步，那肯定没劲儿。学校要为教师提供清晰的晋升路径，如从普通教师晋升为学科骨干教师、学科带头人、教研组长等不同层次的职位。

校长得给教师们搭梯子，让他们能往上走。这就包括提供专业学习的机会，邀请教育专家来校讲座，组织教师参加校外的培训和研讨会，鼓励教师攻读更高学位或参加教育类竞赛。在学校内部，开展丰富多样的教研活动，鼓励教师之间相互学习、共同进步。

通过这些途径，让教师感受到自己在不断成长，有明确的职业发展方向，从而激发他们的内在动力。

心理辅导

为教师赋能

组织专门针对教师职业倦怠的心理辅导讲座，帮助教师更好地处理职业倦怠带来的焦虑、抑郁等负面情绪。告诉教师们在休息充电时要学会“心安理得”，不要因为暂时放下工作而产生愧疚感。

教育是一场漫长的马拉松，只有保持良好的身心状态，才能更好地陪伴学生成长。引导教师明确工作和生活的界限，合理安排自己的休闲时间，如与家人共度温馨时光、进行自己喜爱的运动或阅读等。

教师在面对教学结果不如预期时，要能够“允许遗憾”。教育过程充满了不确定性，不是每一次努力都能立刻看到理想的成果。帮助教师理解挫折和遗憾是教育的一部分，重要的是从经验中学习，调整策略，而不是过度自责。鼓励教师保持积极的心态，把每一次挑战都视为成长的机会。

让教师明白，在教书育人时要敢于“放下控制”。明确教师的责任边界，避免过度承担不属于自己的压力。相信学生具备自我成长的能力，给予他们适当的空间和引导。

同时，调整自己的心态，关注教育过程中的积极因素，避免被消极情绪所困扰。通过这些心理辅导，帮助教师建立健康的职业心态，更好地应对职业倦怠。

营造温暖校园文化

增强教师归属感

校长可以组织丰富多彩的校园文化活动，如教师团建、户外拓展等。这些活动不仅能缓解教师的工作压力，还能增强教师之间的团队凝聚力和归属感。

此外，学校内部需要营造一种包容、支持的文化氛围，鼓励教师尝试新的教学方法和思路。对于教师在教学过程中的小失误，不能一味地批评指责，而是要以包容的态度，一起分析解决。就像一家人一样，相互扶持，让教师在学校里感受到温暖，激发他们对学校和教育事业的热爱之情。

学校也要努力改善物理环境，确保教师的办公空间舒适、整洁，配备必要的教学设备和资源。比如，对教师办公室进行装修升级，增加绿植，更换舒适的办公桌椅。

总之，教师处于职业倦怠期时，校长应发挥积极作用。理解教师、给他们松绑、激发热情、提供成长机会、营造温暖氛围，多措并举，助力教师走出倦怠期，重拾教学热情与动力，为教育事业注入新的活力。